Description du livre Oser: Thérapie de la confiance en soi : identifiez vos préjugés, trouvez vos clés - si vous- vous sentez nuls ou pas capable,- n'osez pas prendre de décision,- avez besoin d'approbations,- voulez toujours faire mieux- ou vous faites en permanence du soucis,alors vous serez intéressés par ce livre.dans une première partie assez déprimante (l'adresse direct au lecteur fait qu'on se sent accablé de tous les maux), l'auteur explique les mécanismes de la confiance en soi.dans la seconde, il développe les 7 préjugés que l'on peut avoir sur soi (à vous de voir ce qui vous concerne) et qui nous pourrissent la vie.enfin, dans une troisième partie, il évoque des "clés" pour s'en sortir, des techniques et méthodes concrètes à appliquer tous les jours. certaines paraissent lourdes (prendre des notes...) mais d'autres plus simple en valent vraiment la peine !les propos sont... Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ? Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action, et d’apprendre à mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, qui a connu un grand succès auprès du public. Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ? Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action, et d’apprendre à mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, qui a connu un grand succès auprès du public.
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- Le Titre Du Livre : Oser: Thérapie de la confiance en soi
- Nom de fichier : oser-thérapie-de-la-confiance-en-soi.pdf
- Format original : E-Book, Hardcover
- Taille du fichier : 16.81 KB
- Nombre de pages de l'édition imprimée :317 pages
- Editeur : Frédéric Fanget
- Vendu par : Éditions Odile Jacob ()
- Langue :
- Genre : Famille et bien-être
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